Unghiile fragile, care se exfoliază sau se rup ușor, sunt o problemă comună pentru multe persoane. Deși suplimentele alimentare dedicate pot fi utile, ele nu sunt singura soluție. Cu puțină atenție și câteva obiceiuri simple, îți poți întări unghiile fără să investești în produse costisitoare. Secretul constă în îngrijire consecventă, protecție și hidratare.
Hidratarea unghiilor și cuticulelor
Unghiile au nevoie de hidratare la fel ca pielea sau părul. Uscăciunea duce la exfoliere și rupere.
- Aplică zilnic uleiuri naturale precum uleiul de măsline, de cocos sau de migdale pe unghii și cuticule.
- Folosește o cremă de mâini nutritivă după fiecare spălare.
- Pentru un tratament intensiv, masează unghiile cu ulei de ricin seara și lasă-l să acționeze peste noapte.
Protecția în activitățile zilnice
Unghiile sunt expuse zilnic la factori agresivi, de la detergenți până la schimbările de temperatură.
- Poartă mănuși de protecție atunci când speli vase sau faci curățenie.
- Evită contactul prelungit cu apa fierbinte, care usucă și fragilizează unghiile.
- Taie și pilește unghiile regulat, pentru a preveni fisurile și ruperea.
Îngrijirea corectă a unghiilor
Modul în care îți îngrijești unghiile poate face diferența între rezistență și fragilitate.
- Folosește o pilă de sticlă sau ceramică, mai blândă decât cea metalică.
- Pilește într-o singură direcție, nu înainte și înapoi, pentru a evita crăparea.
- Evită să îți rozi unghiile sau cuticulele – acest obicei slăbește structura unghiei și crește riscul de infecții.
Remedii DIY pentru unghii puternice
Există câteva tratamente simple, pe care le poți face acasă:
- Baie de ulei de măsline: încălzește ușor uleiul și ține unghiile în el 10-15 minute, o dată sau de două ori pe săptămână.
- Tratament cu lămâie și ulei de măsline: amestecă câteva picături de suc de lămâie cu ulei de măsline și masează unghiile – le oferă strălucire și rezistență.
- Masaj cu miere: aplicată pe cuticule, mierea hidratează intens și previne uscarea.
Alimentația echilibrată
Deși nu ai nevoie de suplimente scumpe, o alimentație sănătoasă susține creșterea unghiilor.
- Consumă proteine din ouă, carne slabă, leguminoase sau pește – proteina keratină este baza unghiei.
- Include fructe și legume bogate în vitamine A, C și E, care sprijină sănătatea unghiilor.
- Nucile și semințele, bogate în zinc și acizi grași, ajută la menținerea elasticității.
Pauze de la ojă și tratamente chimice
Ojă, acetonă și tratamentele agresive pot slăbi unghiile.
- Fă pauze regulate de la ojă pentru a lăsa unghiile să respire.
- Alege dizolvante fără acetonă, mai blânde pentru unghii.
- În loc de ojă semipermanentă sau gel, care pot afecta suprafața unghiei, folosește lacuri fortifiante cu ingrediente hrănitoare.
Concluzie
Unghiile puternice și sănătoase nu necesită neapărat suplimente scumpe, ci consecvență în îngrijirea zilnică. Hidratarea, protecția, obiceiurile corecte și o alimentație echilibrată sunt cele mai sigure și accesibile metode pentru a-ți întări unghiile. Prin aceste mici trucuri, vei observa în timp o îmbunătățire vizibilă, iar mâinile tale vor avea mereu un aspect îngrijit și elegant.
