Motivația este cheia oricărui progres în sport, iar pentru mulți dintre noi aceasta fluctuează în funcție de dispoziție, program sau obiective. Una dintre cele mai eficiente modalități de a menține…
Viața modernă ne pune adesea în fața unor zile încărcate, în care timpul pentru sport pare un lux. Cu toate acestea, câteva minute de mișcare pot face diferența între o…